莲藕莲藕可以改善我们的消化功能，可以促进我们身体蛋白质和脂肪的消化，从而让我们更快更好的消化，因此可以减轻我们肠胃负担。其次，它...
莲藕
莲藕可以改善我们的消化功能，可以促进我们身体蛋白质和脂肪的消化，从而让我们更快更好的消化，因此可以减轻我们肠胃负担。其次，它还能改善贫血。因为藕非常的补气血，所以贫血的人，多吃藕能改善自己的贫血现象，吃藕还能有补血益气，养护血管，预防血管疾病的作用。
石榴
石榴之所以具有美容的作用，由于其中含有大量人体所需的各种营养成分，比如像维生素以及矿物质，这些成分可以有效的促进体内毒素的排出，从而美容养颜。除此之外还可以有效的改善人体消化系统、提高人体免疫力。
韭菜
韭菜含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，多吃韭菜可以增强人体的脾胃气，对肝功能也有好处。韭菜中含有的硫化合物具有一定的杀菌消炎作用，韭菜中还含有丰富的纤维素，能增强胃肠蠕动，起到解毒清肠的作用。夏天经常吃一些韭菜对皮肤也有好处，可以美容护肤，皮肤更嫩。
